La Sophrologie

à votre service

La Sophrologie est une technique développée par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et chirurgien, dans les années 60 en Espagne. Cette méthode douce associe le corps et l'esprit, amenant un plus grand bien-être ainsi qu'une meilleure connaissance de soi.

  • Sos : harmonie
  • Phren : conscience
  • Logos : étude

La Sophrologie aide à trouver l'harmonie en conscience.

Elle combine des techniques respiratoires, de détente ainsi que de visualisation sous la forme d'outils très pratiques à intégrer au quotidien. Découvrez notamment l'art de gérer son stress et de retrouver le calme rapidement, où que vous soyez. La Sophrologie s'adresse à tout le monde (dès l'école primaire) et offre un accompagnement doux et pragmatique sur des sujets aussi variés que le retour au calme, le sommeil, la confiance en soi, mais aussi l'accompagnement à la maternité.

La Sophrologie ne se substitue ni à un diagnostic ni à un traitement médical.